TRANSFORME A SUA VIDA EM 2 DIAS!
- Imersão online e ao vivo
- Sábado e Domingo, 17 e 18 de Janeiro
-
BR: das 9h às 11h
PT: das 12h às 14h
FALTAM
COMO VAI SER:
DIA 1: por que você não consegue se acalmar
Você vai entender, com base na neurociência e na psicologia do trauma de Gabor Maté, o que acontece no seu corpo quando a ansiedade dispara.
Vamos explorar o papel do cérebro, da culpa e do medo, e como começar a reprogramar essas reações automáticas.
DIA 2: A confiança que transforma - como ensinar seu corpo que está tudo bem
Você vai descobrir como a confiança é mais potente que a calma, e por que o seu corpo precisa de segurança, não de meditação e silêncio.
Vamos praticar o que realmente acalma: presença, autoconexão, cuidar dos traumas e comunicação autêntica.
NÃO CONSEGUE ASSISTIR AO VIVO?
Você vai receber a gravação por 7 dias!
Quem avisa, amigo é: ESSA IMERSÃO NÃO SE REPETIRÁ MAIS.
Aproveite essa oportunidade única de aprender a viver sem ansiedade e tornar a sua vida mais leve.
COMO SERÁ A SUA JORNADA DE TRANSFORMAÇÃO COM ESTE DESAFIO?
PASSO 1: ENTENDENDO POR QUE SEU CORPO DISPARA
Vamos mergulhar juntas nos fundamentos da neurociência e da psicologia para entender o que acontece no cérebro e no corpo durante a ansiedade.
Você vai perceber que não é frescura, exagero ou falta de controle, é um corpo tentando te proteger do jeito que aprendeu.
PASSO 2: PRATICANDO CONFIAR EM VEZ DE CONTROLAR
Você vai aprender e aplicar práticas que ajudam seu corpo a sair do estado de alerta, mesmo quando a mente ainda quer fugir ou antecipar tudo.
Vamos acessar, juntas, um lugar interno de segurança e confiança real, sem precisar lutar contra você mesma.
PASSO 3: LEVANDO A CONFIANÇA PRA SUA VIDA
Com os exercícios e ferramentas que vamos explorar, você vai conseguir levar essa sensação de segurança pro seu dia a dia.
A ansiedade não vai mais te paralisar, porque seu corpo vai começar a entender que está tudo bem e que ele pode relaxar agora.
- "E se der tudo errado?"
- "Eu não posso relaxar."
- "Preciso resolver isso agora."
- "Só vou me acalmar quando tudo estiver sob controle."
- Você respiraria com mais leveza, sem a sensação de que algo vai dar errado.
- Sua mente teria espaço e o seu corpo, descanso.
- As pequenas coisas não tomariam proporções gigantes.
- Você se sentiria segura. Presente. Viva.
- A vida ficaria mais leve. Você voltaria a confiar no presente.
De acordo com a American Psychological Association,
práticas de regulação emocional que envolvem autoconexão e segurança corporal reduzem significativamente a reatividade da amígdala cerebral, região ligada à ansiedade e ao medo.
Quando o corpo se sente seguro, o cérebro interpreta que não há ameaça real, e começa a sair do estado de alerta crônico.
Estudos da Universidade de Stanford mostram que pessoas que desenvolvem confiança interna (em vez de tentar controlar tudo) têm uma queda de até 32% nos níveis de cortisol, o hormônio do estresse.
Isso reduz sintomas como insônia, taquicardia, tensão muscular e pensamentos acelerados.
Segundo pesquisas da Universidade de Yale,
quando a ansiedade é trabalhada com foco em segurança somática (do corpo), há melhora direta na conexão com outras pessoas, produtividade e autoestima.
A pessoa se sente mais presente, mais clara e menos reativa nos relacionamentos e nas decisões do dia a dia.
- Acorda todo dia cansada, com a mente acelerada e o peito apertado.
- Vive em estado de alerta, esperando o próximo problema.
- Se cobra o tempo todo por não conseguir fazer o que precisa e também não consegue relaxar.
- Sente que precisa estar sempre no controle ou tudo vai desmoronar.
Como será a sua vida COM A IMERSÃO CHEGA DE ANSIEDADE:
- Seu corpo aprende que está seguro e pode sair do modo de defesa.
- Você responde à vida com presença e alegria, não com reatividade.
- Sente leveza no peito, clareza nos pensamentos e energia de volta.
- Vive com mais espaço interno, mais verdade e menos medo.
INVESTIMENTO
- Compre 1 ingresso e ganhe +1 para convidar (dê preferência para quem nunca estudou comigo)
- Praticar a presença é ainda mais bonito quando você não está sozinha
- Acesso à gravação por 7 dias
- Ebook bônus: Guia para conversas difíceis
- Compre 1 ingresso e ganhe +1
ZOE DOREY
é referência em Comunicação Autêntica, unindo neurociência, psicologia e espiritualidade para ajudar pessoas a saírem do piloto automático e se reconectarem com quem realmente são.
Sua metodologia, inspirada em Marshall Rosenberg e Gabor Maté, já transformou milhares de alunos no Brasil e em Portugal, mostrando como falar a verdade com amor, colocar limites sem culpa e construir relações mais profundas.
Mais do que ensinar técnicas, Zoe conduz um processo de desprogramação emocional, onde cada aluno aprende a escutar o próprio corpo, acessar sua voz e viver com coerência interna.
Perguntas
frequentes
A imersão vai ser on-line, via Zoom – com 2 encontros de 2 hora cada.
Não tem problema, tudo vai ser gravado e você terá acesso às gravações por 7 dias.
Se você sofre com ansiedade e crises de pânico e busca uma vida mais leve, feliz e mais conectada com você e o presente, essa imersão vai te ajudar!
Caso ainda precise de ajuda, clique no botão abaixo que o nosso suporte estará pronto pra te orientar.
