Um treinamento online e prático pra você organizar o que sente, entender as suas reações e se preparar pra aquela conversa que vem adiando.
- Entenda por que você trava, agrada, foge ou explode
- Organize o que realmente precisa ser dito
- Aprenda a fazer pedidos e pôr limites
- Monte seu Mapa da Conversa Difícil
EXISTE UMA cONVERSA QUE VOCÊ SABE QUE PRECISA TER…
Talvez seja um limite. Um pedido. Um incômodo que você guarda há tempo demais.
Você ensaia tudo na cabeça.
Mas, quando o momento chega, a garganta fecha, o coração acelera e as palavras somem.
Então você se cala. Concorda para evitar conflito. Cuida da reação do outro. Ou guarda tanto que, quando finalmente fala, tudo sai de uma vez.
E depois vem aquela sensação: “de novo, eu me abandonei.”
Este treinamento é um convite para fazer diferente.
Não para controlar a reação do outro.
Mas para conseguir permanecer com você enquanto fala.
Muitas vezes, você sabe exatamente o que gostaria de dizer.
O problema é que seu corpo entra em defesa antes de você conseguir organizar o pensamento. Diante do conflito, você pode:
- atacar;
- fugir;
- travar;
- agradar;
- se explicar demais;
- dizer “sim” querendo dizer “não”.
E presta atenção: não tem nada de errado com você. O seu corpo aprendeu a te proteger assim.
Agora, você pode aprender a reconhecer essa reação antes que ela escolha por você.
O CAMINHO DA CONVERSA
PERCEBER
Reconhecer os sinais do corpo antes de perder o eixo.
COMPREENDER
Enxergar o medo que aparece quando você pensa em se posicionar.
ORGANIZAR
Separar fato, interpretação, sentimento, necessidade, pedido e limite.
CONVERSAR
Preparar a sua fala e saber como começar, pausar, retomar ou encerrar.
Você não precisa esperar o medo desaparecer.
Precisa criar espaço interno o suficiente pra escolher como quer responder.
- evita conversas importantes com medo da reação do outro;
- sente culpa ao dizer “não”;
- se cala pra manter a paz e depois acumula ressentimento;
- começa tentando conversar e termina explodindo;
- quer pôr limite sem transformar a sua verdade em ataque;
- já entendeu muitos padrões, mas ainda trava na hora de agir.
Você não precisa chegar pronta.
Precisa apenas escolher uma conversa que deseja começar a preparar.
AULA 1 — A CONVERSA QUE VOCÊ está evitando
Entenda por que essa conversa parece tão ameaçadora e reconheça a sua reação automática diante do conflito.
AULA 2 — VOLTE PARA
SI ANTES DE FALAR
Aprenda a perceber os sinais do corpo e criar espaço interno antes de responder.
AULA 2 — VOLTE PARA SI ANTES DE FALAR
Aprenda a perceber os sinais do corpo e criar espaço interno antes de responder.
AULA 3 — SEPARE O
FATO DA HISTÓRIA
Organize o que aconteceu, o que você sentiu e o que de verdade é importante pra você.
AULA 4 — O PEDIDO E O
MAPA DA CONVERSA
Construa uma fala clara, um pedido possível e reconheça seus limites.
AULA 4 — O PEDIDO E O MAPA DA CONVERSA
Construa uma fala clara, um pedido possível e reconheça seus limites.
AULA 5 — TENHA
A CONVERSA
Saiba como começar, escutar, pausar, retomar ou encerrar sem se abandonar.
TRANSFORMAÇÕES REAIS
A RELAÇÃO DELA COM O FILHO MUDOU PARA SEMPRE
HOJE ELA SABE SE ESCUTAR E SABE DO QUE SEU CORPO PRECISA.
Uma conversa verdadeira acompanha você o treinamento inteiro. No fim, você tem mais clareza sobre:
- o que realmente aconteceu;
- como o seu corpo reage;
- o que você sente;
- o que precisa;
- qual pedido quer fazer;
- quais são seus limites;
- como começar a conversa;
- quando pausar ou encerrar.
Não vai ser uma frase pronta tirada da internet.
Vai ser um mapa construído a partir da sua vida.
AO ENTRAR, VOCÊ RECEBE
Treinamento completo
5 aulas práticas e objetivas.
Mapa da Conversa Difícil
Um caderno de exercícios para organizar cada etapa da sua conversa.
Áudio: Voltar para Mim Antes de Falar
Uma prática guiada para usar antes de conversas importantes.
Aula-bônus: Quando pedir desculpas e reparar
Pra reconhecer o erro e reparar sem justificativa, sem manipulação e sem inverter a culpa.
Aula especial comigo
um encontro sobre os padrões que fazem você se abandonar justamente nas relações que mais importam.
Investimento
difíceis por
- 5 aulas práticas
- Caderno Mapa da Conversa Difícil
- Áudio guiado
- Aula-bônus
- Aula especial comigo
- Acesso imediato
- Garantia de 7 dias
O QUE PODE COMEÇAR A MUDAR
Hoje, talvez você:
- ensaie conversas e nunca consiga ter;
- diga “sim” querendo recusar;
- guarde tudo até explodir;
- tente controlar a reação do outro;
- saia das conversas sentindo que se abandonou.
Depois do treinamento,
você vai ter recursos para:
- perceber seu corpo entrando em defesa;
- organizar o que sente;
- separar fato de interpretação;
- fazer pedidos mais claros;
- pôr limites com mais consciência;
- pausar antes de perder o eixo;
- permanecer mais conectada com você enquanto fala.
Entra, conhece as aulas, sente a proposta. Se perceber que o treinamento não é o que foi apresentado, é só pedir o reembolso dentro de sete dias.
Sem interrogatório emocional. Sem precisar justificar a sua decisão em três atos e um epílogo.
Talvez precise sentir os pés no chão. Perceber a garganta fechando. Reconhecer o medo antes que ele decida por você.
Respirar. Entender o que é importante. Fazer um pedido. Pôr um limite.
Ou perceber que aquela conversa não precisa continuar.
Não para virar outra pessoa.
Mas para não se abandonar justamente quando mais precisa de você.
Acesse agora A Arte das Conversas Difíceis:
VOCÊ TEM 7 DIAS PARA EXPERIMENTAR
Acesse as aulas e conheça a proposta.
Caso perceba que este treinamento não corresponde ao que foi apresentado, basta solicitar o reembolso dentro de sete dias.
Sem interrogatório emocional.
Sem precisar justificar sua decisão em três atos e um epílogo.
SOBRE ZOE DOREY
Oi, muito prazer, eu sou a Zoe!
Minha jornada com a comunicação não começou em livros acadêmicos, mas na necessidade de sobrevivência. Nasci em uma família disfuncional, convivendo com as complexidades de um pai bipolar e uma mãe narcisista.
Ali, ainda adolescente, senti na pele o que acontece quando o silêncio sufoca ou a palavra fere: nossos relacionamentos adoecem e nós nos perdemos de nós mesmos.
Aos 15 anos, um retiro com o líder indígena Kaká Werá abriu meu coração para algo que eu ainda não sabia nomear: a busca pela verdade interna. Tornei-me uma buscadora incansável de soluções que trouxessem paz para as relações sem que eu precisasse me anular para isso.
Nos últimos anos transformei essa busca em missão. Encontrei as respostas que procurava na união entre a Comunicação Não-Violenta (CNV) de Marshall Rosenberg e a Investigação Compassiva do Dr. Gabor Maté.
Através de um método prático que integra psicologia, neurociência e espiritualidade, criei a Comunicação Autêntica.
Meu trabalho é oferecer a você as ferramentas de autorregulação e conexão que eu mesma precisei criar para resgatar minha voz.
Mais do que uma professora, sou alguém que aprendeu a escutar o próprio corpo e a viver com coerência. E estou aqui para te mostrar que você também pode ser honesta e respeitosa, sem nunca mais precisar se abandonar para ser amada.
Minhas Formações
Investigação Compassiva (Compassionate Inquiry) – Gabor Maté
Abraçando Todas as Partes de Você (Embracing All of You) – Dr. Gabor Maté & Dr. Richard Schwartz
Professor(a) da Presença (Teacher of Presence) – Eckhart Tolle
Curso Progressivo e Intensivo Online (Progressive and Intensive Online Course) – Joe Dispenza
A Bússola (The Compass) – Arnina Kashtan
Restaurando a Conexão (Restoring Togetherness) – Miki Kashtan
Relacionamentos Íntimos: Os Menores Detalhes Fazem a Diferença (Intimate Relationships: The Tiniest Details Make the Difference) – Yoram Mosenzon
Introdução à Comunicação Não-Violenta (Introduction to NVC) – Yoram Mosenzon
Curso Intermediário de Comunicação Não-Violenta (Intermediate NVC Course) – Yoram Mosenzon
Curso Avançado de Comunicação Não-Violenta (Advanced NVC Course) – Yoram Mosenzon
Formação Anual em Comunicação Não-Violenta – Formação de Treinadores (Year NVC Training – Training the Trainer) – Yoram Mosenzon
Limites: Encontrando a Saúde do Seu Cérebro (Boundaries) – Sarah Peyton
Imersão em Autocompaixão (Self-Compassion Boot Camp) – Sarah Peyton
Liberte o Poder Interior (Unleash the Power Within) – Tony Robbins
Curso de Compaixão
(Compassion Course) – Thom Bond
Entre Agora: Fundamentos de Facilitação (Jump in Now: Facilitation Basics) – Mary Mackenzie
A Diferença da Comunicação: Vivendo na Terra do Paradoxo (The Communication Difference – Living in Paradox Land) – Aya Caspi
Enfrentando a Vida como Um Só: Restaurando Nossa Capacidade Individual e Coletiva de Escolha, União e Fluxo (Facing Life as One) – Miki Kashtan
O Coração da Parentalidade: Cultivando Compaixão por Nós, Nossos Filhos e o Mundo (The Heart of Parenting) – Arnina Kashtan & Heather
CNV Zen: Vivendo o Paradoxo do Ambos/E (NVC Zen: Living in the Paradox of Both/And) – Aya Caspi
Grupo de Coaching para Pais de Adolescentes (Coaching Group for Teenage Parents) – Aya Caspi
Jornada de Cura Espiritual (The Spiritual Healing Journey) – Thomas Hübl
Medie Sua Vida (Mediate Your Life) – John Kinyon
Vergonha – Workshop Presencial de 7 Dias (Shame Workshop) – Liv Larsson
Mentoria em Comportamento Alimentar Feminino (Female Eating Behavior Mentorship) – Fabíola Duarte
Retiro de 5 Dias (5-Day Retreat) – Eckhart Tolle & Kim Eng
Retiro de 10 Dias (10-Day Retreat) – Rupert Spira
O Caminho do Amor: Despertando o Divino no Coração Humano (The Way of Love) – A.H. Almaas & Zarina Maiwandi
1 Ano de Filosofia – PUC Rio (Philosophy Studies – PUC Rio)
Bioenergética (Bioenergetics)
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