Um treinamento prático pra você preparar aquela conversa que vem adiando e conseguir falar com mais clareza, presença e firmeza.
EXISTE UMA CONVERSA PRESA DENTRO DE VOCÊ
Talvez seja um limite que precisa ser colocado.
Um pedido que você nunca conseguiu fazer.
Um incômodo que você vem guardando há tempo demais.
Você ensaia tudo na cabeça.
Mas, quando encontra a pessoa, o coração acelera, a garganta fecha e alguma coisa dentro de você assume o comando.
Então você:
- se cala;
- concorda para evitar conflito;
- tenta agradar;
- explica demais;
- ou guarda até explodir.
E depois vem aquela sensação conhecida: “De novo, eu me abandonei.”
Isso não acontece porque você não sabe conversar. Acontece porque, para o seu corpo, aquela conversa pode parecer perigosa.É o seu sistema nervoso tentando te proteger.
Quando o seu corpo percebe uma ameaça, ele não tá nem aí pra achar as palavras perfeitas. Ele quer uma coisa só: te manter viva. Por isso, diante do conflito, você pode:
- atacar;
- fugir;
- travar;
- agradar;
- ou concordar e desaparecer da conversa.
E não tem nada de errado com você. Essas reações foram aprendidas como proteção — foram o que te manteve segura um dia.
A proposta desse treinamento é te ajudar a perceber essas reações antes que elas decidam sozinhas como a conversa vai terminar. Não pra você deixar de sentir medo — mas pra criar espaço interno o suficiente pra escolher como quer responder.
UMA CONVERSA REAL VAI ACOMPANHAR VOCÊ
Você não vai só assistir às aulas.
Durante o treinamento, você escolhe uma conversa verdadeira da sua vida. Pode ser com:
- seu parceiro ou sua parceira;
- um colega de trabalho;
- alguém da sua família;
- uma chefia;
- uma amizade;
- qualquer pessoa com quem exista algo importante a ser dito.
No fim, você tem o seu próprio Mapa da Conversa Difícil:
um roteiro flexível, criado a partir da sua realidade, dos seus sentimentos, dos seus pedidos e dos seus limites.
AULA 1 — A CONVERSA QUE VOCÊ ESTÁ EVITANDO
Entenda por que você trava.
Você identifica a conversa que vem adiando, o que teme que aconteça, e como costuma reagir diante do conflito.
AULA 2 — VOLTE PARA
SI ANTES DE FALAR
Perceba o corpo antes de chegar no limite.
Você aprende a reconhecer os sinais que aparecem antes de se calar, fugir ou explodir. E monta o seu próprio Semáforo da Conversa.
AULA 2 — VOLTE PARA SI ANTES DE FALAR
Perceba o corpo antes de chegar no limite.
Você aprende a reconhecer os sinais que aparecem antes de se calar, fugir ou explodir. E monta o seu próprio Semáforo da Conversa.
AULA 3 — SEPARE O
FATO DA HISTÓRIA
Organize o que realmente aconteceu.
Você aprende a diferenciar fato, pensamento, sentimento, julgamento e necessidade.
Porque tem uma diferença enorme entre revelar a sua experiência e atacar quem tá na sua frente.
AULA 4 — CONSTRUA
SEU PEDIDO
Transforme reclamação numa fala possível.
Você organiza a sua intenção, o que quer dizer, um pedido claro, um pedido alternativo, e os seus limites.
AULA 4 — O PEDIDO E O MAPA DA CONVERSA
Transforme reclamação numa fala possível.
Você organiza a sua intenção, o que quer dizer, um pedido claro, um pedido alternativo, e os seus limites.
AULA 5 — TENHA
A CONVERSA
Saiba começar, pausar, retomar ou encerrar.
Você aprende o que fazer quando o outro se fecha, quando a voz começa a subir, quando você sente que tá perdendo o eixo, quando não tem abertura pra acordo, e quando continuar deixa de ser seguro ou produtivo.
5 PASSOS PARA NÃO SE PERDER DE SI ENQUANTO FALA
Em vez de dizer:
“Você nunca me escuta.”
Você aprende a organizar:“Quando eu começo a falar e sou interrompida, vem uma frustração. Pra mim é importante conseguir terminar o que eu tô dizendo. Você consegue me ouvir até o fim antes de responder?”
Isso não faz o outro concordar.
Não controla a resposta dele.
Mas muda o jeito como você chega.
Você deixa de definir quem o outro é e começa a revelar o que acontece dentro de você.
TRANSFORMAÇÕES REAIS
A RELAÇÃO DELA COM O FILHO MUDOU PARA SEMPRE
HOJE ELA SABE SE ESCUTAR E SABE DO QUE SEU CORPO PRECISA.
NESTE EXATO MOMENTO, EXISTEM DOIS CAMINHOS DIANTE DE VOCÊ
- Continuar ensaiando conversas na cabeça.
- Guardar o que sente.
- Esperar que o outro perceba sozinho.
- Dizer “sim” querendo dizer “não”.
- Acumular até explodir.
- E sair de mais uma conversa sentindo que desapareceu de si.
O CAMINHO DA PRESENÇA
- Escolher uma conversa real.
- Entender como o seu corpo reage.
- Organizar o que sente.
- Fazer um pedido.
- Reconhecer seus limites.
- E aprender a permanecer consigo enquanto fala.
Um caderno de exercícios pra organizar fato, sentimento, necessidade, pedido e limite.
AO ENTRAR HOJE, VOCÊ RECEBE
5 AULAS PRÁTICAS
Um caminho objetivo para preparar uma conversa real.
Mapa da Conversa Difícil
Um caderno de exercícios para organizar fatos, sentimentos, necessidades, pedidos e limites
Áudio: Voltar para Mim Antes de Falar
Uma prática curta para usar antes de conversas importantes.
Aula-bônus: Quando pedir desculpas e reparar
Pra reconhecer o erro sem justificativa, sem inverter a culpa e sem se punir.
Aula especial comigo
Um encontro sobre os padrões que fazem você se abandonar justamente nas relações que mais importam.
Investimento
- Treinamento completo
- Materiais
- Bônus
- Acesso Imediato
- Garantia de 7 dias
VOCÊ TEM 7 DIAS PARA EXPERIMENTAR
Entra, conhece as aulas e os materiais, e sente se essa experiência faz sentido pra você.
Se o treinamento não for o que foi apresentado, é só pedir o reembolso dentro de sete dias.
Sem interrogatório emocional. Sem precisar preparar uma conversa difícil só pra pedir o dinheiro de volta. 😉
Mas pra começar a não se abandonar justamente na hora em que você mais precisa de você.
A Arte das Conversas Difíceis por R$97:TALVEZ VOCÊ NÃO PRECISE DAS PALAVRAS PERFEITAS
SOBRE ZOE DOREY
Oi, muito prazer, eu sou a Zoe!
Minha jornada com a comunicação não começou em livros acadêmicos, mas na necessidade de sobrevivência. Nasci em uma família disfuncional, convivendo com as complexidades de um pai bipolar e uma mãe narcisista.
Ali, ainda adolescente, senti na pele o que acontece quando o silêncio sufoca ou a palavra fere: nossos relacionamentos adoecem e nós nos perdemos de nós mesmos.
Aos 15 anos, um retiro com o líder indígena Kaká Werá abriu meu coração para algo que eu ainda não sabia nomear: a busca pela verdade interna. Tornei-me uma buscadora incansável de soluções que trouxessem paz para as relações sem que eu precisasse me anular para isso.
Nos últimos anos transformei essa busca em missão. Encontrei as respostas que procurava na união entre a Comunicação Não-Violenta (CNV) de Marshall Rosenberg e a Investigação Compassiva do Dr. Gabor Maté.
Através de um método prático que integra psicologia, neurociência e espiritualidade, criei a Comunicação Autêntica.
Meu trabalho é oferecer a você as ferramentas de autorregulação e conexão que eu mesma precisei criar para resgatar minha voz.
Mais do que uma professora, sou alguém que aprendeu a escutar o próprio corpo e a viver com coerência. E estou aqui para te mostrar que você também pode ser honesta e respeitosa, sem nunca mais precisar se abandonar para ser amada.
Minhas Formações
Investigação Compassiva (Compassionate Inquiry) – Gabor Maté
Abraçando Todas as Partes de Você (Embracing All of You) – Dr. Gabor Maté & Dr. Richard Schwartz
Professor(a) da Presença (Teacher of Presence) – Eckhart Tolle
Curso Progressivo e Intensivo Online (Progressive and Intensive Online Course) – Joe Dispenza
A Bússola (The Compass) – Arnina Kashtan
Restaurando a Conexão (Restoring Togetherness) – Miki Kashtan
Relacionamentos Íntimos: Os Menores Detalhes Fazem a Diferença (Intimate Relationships: The Tiniest Details Make the Difference) – Yoram Mosenzon
Introdução à Comunicação Não-Violenta (Introduction to NVC) – Yoram Mosenzon
Curso Intermediário de Comunicação Não-Violenta (Intermediate NVC Course) – Yoram Mosenzon
Curso Avançado de Comunicação Não-Violenta (Advanced NVC Course) – Yoram Mosenzon
Formação Anual em Comunicação Não-Violenta – Formação de Treinadores (Year NVC Training – Training the Trainer) – Yoram Mosenzon
Limites: Encontrando a Saúde do Seu Cérebro (Boundaries) – Sarah Peyton
Imersão em Autocompaixão (Self-Compassion Boot Camp) – Sarah Peyton
Liberte o Poder Interior (Unleash the Power Within) – Tony Robbins
Curso de Compaixão
(Compassion Course) – Thom Bond
Entre Agora: Fundamentos de Facilitação (Jump in Now: Facilitation Basics) – Mary Mackenzie
A Diferença da Comunicação: Vivendo na Terra do Paradoxo (The Communication Difference – Living in Paradox Land) – Aya Caspi
Enfrentando a Vida como Um Só: Restaurando Nossa Capacidade Individual e Coletiva de Escolha, União e Fluxo (Facing Life as One) – Miki Kashtan
O Coração da Parentalidade: Cultivando Compaixão por Nós, Nossos Filhos e o Mundo (The Heart of Parenting) – Arnina Kashtan & Heather
CNV Zen: Vivendo o Paradoxo do Ambos/E (NVC Zen: Living in the Paradox of Both/And) – Aya Caspi
Grupo de Coaching para Pais de Adolescentes (Coaching Group for Teenage Parents) – Aya Caspi
Jornada de Cura Espiritual (The Spiritual Healing Journey) – Thomas Hübl
Medie Sua Vida (Mediate Your Life) – John Kinyon
Vergonha – Workshop Presencial de 7 Dias (Shame Workshop) – Liv Larsson
Mentoria em Comportamento Alimentar Feminino (Female Eating Behavior Mentorship) – Fabíola Duarte
Retiro de 5 Dias (5-Day Retreat) – Eckhart Tolle & Kim Eng
Retiro de 10 Dias (10-Day Retreat) – Rupert Spira
O Caminho do Amor: Despertando o Divino no Coração Humano (The Way of Love) – A.H. Almaas & Zarina Maiwandi
1 Ano de Filosofia – PUC Rio (Philosophy Studies – PUC Rio)
Bioenergética (Bioenergetics)
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