Diga o que precisa ser dito sem se calar, explodir ou se abandonar no meio da conversa
Diga o que precisa ser dito sem se calar, explodir ou se abandonar no meio da conversa
EXISTE UMA cONVERSA QUE VOCÊ SABE QUE PRECISA TER…
Talvez seja um limite. Um pedido. Um incômodo que você guarda há tempo demais.
Você ensaia tudo na cabeça.
Mas, quando o momento chega, a garganta fecha, o coração acelera e as palavras desaparecem.
Então você se cala. Concorda para evitar conflito. Cuida da reação do outro. Ou guarda tanto que, quando finalmente fala, tudo sai de uma vez.
E depois fica aquela sensação:
“Mais uma vez, eu me abandonei.”
Este treinamento é um convite para fazer diferente.
Não para controlar a reação do outro.
Mas para conseguir permanecer com você enquanto fala.
Muitas vezes, você sabe exatamente o que gostaria de dizer.
O problema é que seu corpo entra em defesa antes que você consiga organizar o pensamento. Diante do conflito, você pode:
- atacar;
- fugir;
- travar;
- agradar;
- se explicar demais;
- dizer “sim” querendo dizer “não”.
Não tem nada de errado com você.
Seu corpo aprendeu a proteger você dessa forma.
Agora, você pode aprender a reconhecer essa reação antes que ela escolha por você.
O CAMINHO DA CONVERSA
Durante o treinamento, você escolherá uma conversa real da sua vida e construirá seu próprio mapa em quatro movimentos:
PERCEBER
Reconheça os sinais do corpo antes de perder o eixo.
COMPREENDER
Descubra o medo que aparece quando você pensa em se posicionar.
ORGANIZAR
Separe fatos, interpretações, sentimentos, necessidades, pedidos e limites.
CONVERSAR
Prepare sua fala e saiba como começar, pausar, retomar ou encerrar.
Você não precisa esperar o medo desaparecer.
Precisa criar espaço interno suficiente para escolher como deseja responder.
PARA QUEM É ESTE TREINAMENTO
- evita conversas importantes por medo;
- sente culpa ao dizer “não”;
- começa tentando conversar e termina explodindo;
- cuida tanto do outro que desaparece da conversa;
- quer colocar limites falando a sua verdade;
- já compreendeu seus padrões, mas ainda trava.
Você não precisa chegar pronta.
Precisa apenas escolher uma conversa que deseja começar a preparar.
AULA 1 — A CONVERSA QUE VOCÊ evita
Entenda por que essa conversa parece tão ameaçadora e reconheça sua reação automática diante do conflito.
AULA 2 — VOLTE PARA
SI ANTES DE FALAR
Aprenda a perceber os sinais do corpo e criar espaço interno antes de responder.
AULA 2 — VOLTE PARA SI ANTES DE FALAR
Aprenda a perceber os sinais do corpo e criar espaço interno antes de responder.
AULA 3 — SEPARE O
FATO DA HISTÓRIA
Organize o que aconteceu, o que você sentiu e o que realmente é importante para você.
AULA 4 — O PEDIDO E O
MAPA DA CONVERSA
Construa uma fala clara, um pedido possível e reconheça seus limites.
AULA 4 — O PEDIDO E O MAPA DA CONVERSA
Construa uma fala clara, um pedido possível e reconheça seus limites.
AULA 5 — TENHA
A CONVERSA
Saiba como começar, escutar, pausar, retomar ou encerrar sem se abandonar.
O QUE VOCÊ VAI VIVER
TRANSFORMAÇÕES REAIS
A RELAÇÃO DELA COM O FILHO MUDOU PARA SEMPRE
HOJE ELA SABE SE ESCUTAR E SABE DO QUE SEU CORPO PRECISA.
Uma conversa verdadeira acompanhará você durante todo o treinamento.
Ao final, você terá mais clareza sobre:
- o que realmente aconteceu;
- como seu corpo reage;
- o que você sente;
- o que precisa;
- qual pedido deseja fazer;
- quais são seus limites;
- como iniciar a conversa;
- quando pausar ou encerrar.
VOCÊ NÃO VAI APENAS ASSISTIR ÀS AULAS
Não será uma frase pronta retirada da internet.
Será um mapa construído a partir da sua vida.
AO ENTRAR, VOCÊ RECEBE
Treinamento completo
5 aulas práticas e objetivas.
Mapa da Conversa Difícil
Um caderno de exercícios para organizar cada etapa da sua conversa.
Áudio: Voltar para Mim Antes de Falar
Uma prática guiada para usar antes de conversas importantes.
Aula-bônus: Quando pedir desculpas e reparar
Para reconhecer erros e construir uma reparação sem justificativas, manipulação ou inversão de culpa.
Aula especial com Zoe Dorey
Para reconhecer erros e construir uma reparação sem justificativas, manipulação ou inversão de culpa.
Investimento
difíceis por apenas
- 5 aulas práticas
- Caderno Mapa da Conversa Difícil
- Áudio guiado
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- Acesso imediato
- Garantia de 7 dias
O QUE PODE COMEÇAR A MUDAR
Hoje, talvez você:
- ensaie conversas e nunca consiga realizá-las;
- diga “sim” enquanto gostaria de recusar;
- guarde tudo até explodir;
- tente controlar a reação do outro;
- saia das conversas sentindo que se abandonou.
Depois do treinamento,
você terá recursos para:
- perceber seu corpo entrando em defesa;
- organizar o que sente;
- diferenciar fatos de interpretações;
- fazer pedidos mais claros;
- colocar limites com mais consciência;
- pausar antes de perder o eixo;
- permanecer mais conectada consigo enquanto fala.
O treinamento não controla o outro.
Mas pode transformar a forma como você chega à conversa.
Talvez precise sentir os pés no chão. Perceber a garganta fechando. Reconhecer o medo antes que ele decida por você.
Respirar. Entender o que é importante. Fazer um pedido. Colocar um limite.
Ou perceber que aquela conversa não precisa continuar.
Não para virar outra pessoa.
Mas para não se abandonar justamente quando mais precisa de você.
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VOCÊ TEM 7 DIAS PARA EXPERIMENTAR
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Caso perceba que este treinamento não corresponde ao que foi apresentado, basta solicitar o reembolso dentro de sete dias.
Sem interrogatório emocional.
Sem precisar justificar sua decisão em três atos e um epílogo.
SOBRE ZOE DOREY
Oi, muito prazer, eu sou a Zoe!
Minha jornada com a comunicação não começou em livros acadêmicos, mas na necessidade de sobrevivência. Nasci em uma família disfuncional, convivendo com as complexidades de um pai bipolar e uma mãe narcisista.
Ali, ainda adolescente, senti na pele o que acontece quando o silêncio sufoca ou a palavra fere: nossos relacionamentos adoecem e nós nos perdemos de nós mesmos.
Aos 15 anos, um retiro com o líder indígena Kaká Werá abriu meu coração para algo que eu ainda não sabia nomear: a busca pela verdade interna. Tornei-me uma buscadora incansável de soluções que trouxessem paz para as relações sem que eu precisasse me anular para isso.
Nos últimos anos transformei essa busca em missão. Encontrei as respostas que procurava na união entre a Comunicação Não-Violenta (CNV) de Marshall Rosenberg e a Investigação Compassiva do Dr. Gabor Maté.
Através de um método prático que integra psicologia, neurociência e espiritualidade, criei a Comunicação Autêntica.
Meu trabalho é oferecer a você as ferramentas de autorregulação e conexão que eu mesma precisei criar para resgatar minha voz.
Mais do que uma professora, sou alguém que aprendeu a escutar o próprio corpo e a viver com coerência. E estou aqui para te mostrar que você também pode ser honesta e respeitosa, sem nunca mais precisar se abandonar para ser amada.
Minhas Formações
Investigação Compassiva (Compassionate Inquiry) – Gabor Maté
Abraçando Todas as Partes de Você (Embracing All of You) – Dr. Gabor Maté & Dr. Richard Schwartz
Professor(a) da Presença (Teacher of Presence) – Eckhart Tolle
Curso Progressivo e Intensivo Online (Progressive and Intensive Online Course) – Joe Dispenza
A Bússola (The Compass) – Arnina Kashtan
Restaurando a Conexão (Restoring Togetherness) – Miki Kashtan
Relacionamentos Íntimos: Os Menores Detalhes Fazem a Diferença (Intimate Relationships: The Tiniest Details Make the Difference) – Yoram Mosenzon
Introdução à Comunicação Não-Violenta (Introduction to NVC) – Yoram Mosenzon
Curso Intermediário de Comunicação Não-Violenta (Intermediate NVC Course) – Yoram Mosenzon
Curso Avançado de Comunicação Não-Violenta (Advanced NVC Course) – Yoram Mosenzon
Formação Anual em Comunicação Não-Violenta – Formação de Treinadores (Year NVC Training – Training the Trainer) – Yoram Mosenzon
Limites: Encontrando a Saúde do Seu Cérebro (Boundaries) – Sarah Peyton
Imersão em Autocompaixão (Self-Compassion Boot Camp) – Sarah Peyton
Liberte o Poder Interior (Unleash the Power Within) – Tony Robbins
Curso de Compaixão
(Compassion Course) – Thom Bond
Entre Agora: Fundamentos de Facilitação (Jump in Now: Facilitation Basics) – Mary Mackenzie
A Diferença da Comunicação: Vivendo na Terra do Paradoxo (The Communication Difference – Living in Paradox Land) – Aya Caspi
Enfrentando a Vida como Um Só: Restaurando Nossa Capacidade Individual e Coletiva de Escolha, União e Fluxo (Facing Life as One) – Miki Kashtan
O Coração da Parentalidade: Cultivando Compaixão por Nós, Nossos Filhos e o Mundo (The Heart of Parenting) – Arnina Kashtan & Heather
CNV Zen: Vivendo o Paradoxo do Ambos/E (NVC Zen: Living in the Paradox of Both/And) – Aya Caspi
Grupo de Coaching para Pais de Adolescentes (Coaching Group for Teenage Parents) – Aya Caspi
Jornada de Cura Espiritual (The Spiritual Healing Journey) – Thomas Hübl
Medie Sua Vida (Mediate Your Life) – John Kinyon
Vergonha – Workshop Presencial de 7 Dias (Shame Workshop) – Liv Larsson
Mentoria em Comportamento Alimentar Feminino (Female Eating Behavior Mentorship) – Fabíola Duarte
Retiro de 5 Dias (5-Day Retreat) – Eckhart Tolle & Kim Eng
Retiro de 10 Dias (10-Day Retreat) – Rupert Spira
O Caminho do Amor: Despertando o Divino no Coração Humano (The Way of Love) – A.H. Almaas & Zarina Maiwandi
1 Ano de Filosofia – PUC Rio (Philosophy Studies – PUC Rio)
Bioenergética (Bioenergetics)
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