- Assista como quiser e quando quiser
Transforme a sua realidade!
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Não podemos mudar nosso passado, mas podemos construir um futuro diferente se acordarmos para o momento presente.
E é isso que o Respiro traz para você – em cada aula você irá mergulhar em ferramentas que vão te tirar do piloto automático (criado por seus traumas) para construir uma nova realidade: sem reatividade, muito mais leve e maravilhosa!
Venha aprender a:
- Diminuir seu estresse
- Criar uma nova realidade
- Se sentir suficiente
- Cuidar dos seus traumas
- Acalmar a sua mente
- Regular o seu sistema nervoso
AULA 1 - Regulação do Sistema Nervoso
Descobertas recentes mostram que a psicologia não pode mais andar separada de ferramentas de regulação do sistema nervoso.
Nessa aula você vai aprender em primeira mão, a partir da Teoria Polivagal de Stephen Porges, porque muitos alunos dizem que o Respiro funciona mais rápido que terapia.
AULA 2 - Comunicação Autêntica
Nessa aula você vai aprender como se conectar mais com os seus sentimentos e necessidades, a partir da Comunicação Não-Violenta de Marshall Rosenberg.
Eu vou te contar o segredo para ser empática sem abrir mão dos seus limites.
AULA 3 - Criança Interior
Nessa aula vou resumir tudo que aprendi no curso de formação de Gabor Maté, um
especialista em traumas, e você terá ferramentas para que você possa ser a pessoa que a sua criança precisou e não teve.
Essa aula será fundamental para entender os seus padrões e conseguir seguir em frente, criando uma nova realidade.
AULA 4 - Autocuidado e Auto Amor
Você sabia que o maior amor da sua vida é você mesmo? Eu não sabia..
Estava sempre buscando fora o amor que só eu poderia me dar. Mas eu aprendi - antes tarde do que nunca - e quero acelerar o seu aprendizado para que você volte a se tratar bem e se cuidar do jeito que você merece!
AULA 5 - O Poder do Agora
A partir dos ensinamentos de Eckhart Tolle e Joe Dispenza, você vai aprender uma nova forma de enxergar a realidade.
Remoer o passado é a causa da depressão. Focar no futuro, a causa da ansiedade.
Focar no aqui agora diferente é a grande libertação que vai te tirar de um futuro previsível, onde você revive todos os traumas que já passou e que não te trazem felicidade.
AULA 6 - Ame o que é
Você já ouviu falar em Byron Katie?
Byron Katie passou anos deprimida, foi internada e de repente teve uma iluminação que a libertou do sofrimento. Ela então criou um processo de 4 perguntas para que a gente também se liberte.
E é isso que você vai aprender e praticar nessa aula!
AULA 7 - Meditação
A prática de meditação pode parecer complexa mas nessa aula você vai descobrir que não precisa ser!
Com ela, você vai aprender a virar o observador dos seus pensamentos.
AULA 8 - Celebração
Você verá uma retrospectiva de todas as aulas para aprofundar nesse conhecimento que é libertador.
É comprovado pela ciência:
De acordo com um estudo realizado com mais de 17 mil pessoas pelo Centro de Controle e Prevenção de Doenças dos Estados Unidos, compreender e cuidar dos nossos traumas reduz quadros de depressão e inflamação, melhora nosso sistema imunológico e previne doenças como diabetes e câncer.
A Neuroplasticidade nos mostra que, independente de quantos anos tenhamos ou quantos hábitos estejam enraizados no nosso comportamento, é possível reprogramar a mente para criar uma nova realidade, levando a uma vida mais saudável, equilibrada e feliz.
De acordo com a Harvard Health Publishing, um sistema nervoso regulado está associado a uma melhor qualidade de sono, mais aptidão cardiovascular e maior resiliência ao estresse.
O que você vai receber:
- 6 meses de acesso à gravação do curso Respiro com 8 encontros
- Ferramentas para mudar a sua vida
- Conhecimento e prática
- Apostila de cada aula
Tudo isso foi pensado
para quem busca…
- Parar de estourar
- Viver uma nova realidade
- Sair do piloto automático
- Ampliar o sentir
- Viver com leveza
- Voltar a se amar
- Relaxar
- Acalmar a mente
- Cuidar dos seus traumas
- Relaxar
- Acalmar a mente
- Ganhar uma rede de apoio
PARE DE VIVER NO PILOTO AUTOMÁTICO!
Nossos traumas e crenças moldam a forma como pensamos e agimos. Mas nenhum de nós escolheu esses fatores — apenas teve que lidar com o que aconteceu ou aceitar o que foi ensinado. Hoje, você pode fazer diferente.
Esse curso é um chamado para viver uma vida mais leve, feliz e autêntica, do seu jeito.
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de lançamento
Sobre mim
Pra quem não me conhece, muito prazer, sou a Zoe.
Desde cedo passei por grandes traumas que afetaram muito a minha vontade de viver. Mas algo em mim sempre acreditou que a vida poderia ser boa.
Hoje te digo, sim, sou feliz, e essa felicidade só existe porque aprendi ferramentas com os melhores professores do mundo todo – Gabor Maté, Eckhart Tolle, Arnina Kashtan, Byron Katie, Ahlmas, e tantos outros. E são essas ferramentas que quero te passar!
Acredito que podemos construir um novo mundo e esse novo mundo começa dentro da gente! Bora comigo?
Experimenta 🙂
Perguntas
frequentes
O curso é composto por 8 aulas de 2h gravadas a partir dos encontros ao vivo, que aconteceram no primeiro semestre de 2025.
Se você busca uma vida mais feliz, mais harmônica, mais amorosa, esse curso é para você.
Se você não gostar você tem 7 dias para pedir o reembolso total na Hotmart.
