Amplie seu espaço interno
Descubra o que acontece dentro de você e use isso a seu favor para viver uma vida mais leve e feliz. Chega de repetir os mesmos padrões. Chegou a hora de se libertar!
Inscreva-se na lista de espera do Respiro:
Ser feliz não significa não ter problemas. Ser feliz significa não se perder nos problemas!
Venha aprender:
- Por que você faz o que faz e como mudar
- Reconectar com a sabedoria do seu corpo
- Acalmar a sua mente
AULA 1 - Sistema Nervoso e a Teoria Polivagal
Você sabia que independente da sua vontade, quando seu sistema nervoso acha que você está em perigo, ele atua de forma autônoma te levando a pensar menos e agir mais? O problema é que ele é bugado e acha que se uma pessoa te olha feio já pode ser o suficiente para ele ler como perigo e te colocar em modo de lidar com um leão. SIM. Literalmente ele acha que um leão está prestes a te matar, por isso tantas vezes nos arrependemos do que fazemos. Nessa aula você vai aprender a perceber esse movimento e não virar refém do seu piloto automático!
AULA 2 - Comunicação Autêntica
Agora que você aprendeu sobre o seu sistema nervoso, você terá capacidade de escolher como se comunicar!
Nessa aula você vai aprender os fundamentos mais importantes que podem trazer mudanças significativas na comunicação de você com você, e também de você com o
outro.
Spoiler: esse é o meu assunto favorito!!!
AULA 3 - Criança Interior
Nessa aula vou resumir tudo que aprendi no curso de formação de Gabor Mate, um
especialista em traumas, e você terá ferramentas para que você possa ser a pessoa que a sua criança precisou e não teve.
Nossas crianças vivem dentro da gente e estão loucas pelo nosso colo.
AULA 4 - Autocuidado e Auto Amor
Você sabia que o maior amor da sua vida é você mesmo? Eu não sabia..
Estava sempre buscando fora o amor que só eu poderia me dar. Mas eu aprendi - antes tarde do que nunca - e quero acelerar o seu aprendizado para que você volte a se tratar bem e se cuidar do jeito que você merece!
AULA 5 - O Poder do Agora
Ai ai ai, como gosto desse assunto! Sou muito apaixonada pelos ensinamentos de Eckart Tolle e quero muito te mostrar práticas simples para que você possa ser capaz de mudar sua vida momento a momento. Remoer o passado é a causa da depressão. Focar no futuro, a causa da ansiedade.
Focar no aqui agora é a grande libertação. Bora!
AULA 6 - Ame o que é
Você já ouviu falar em Byron Katie? Se sim, pode pular para aula 7 (agora, porque no dia você vai aprofundar na prática seus ensinamentos) e se nunca tiver ouvido, vou te contar: Byron Katie passou anos deprimida, foi internada e de repente teve uma iluminação que a libertou do sofrimento. Ela então criou um processo de 4 perguntas para que a gente também se liberte. E é isso que vou te ensinar e que vamos praticar nessa aula!
AULA 7 - Meditação
Essa é uma das aulas mais divertidas.
Durante 2 horas vamos praticar tipos diferentes de meditação para que você sinta o efeito de cada uma e depois possa escolher a favorita - e seguir para sua vida com uma das práticas mais importantes para acalmarmos nossos pensamentos.
AULA 8 - Celebração
Aqui não teremos uma aula, mas sim um encontro para trocarmos como foi essa jornada. Um dia de festa onde você vai comemorar seus ganhos e superações.
Sinta-se a vontade para descobrir as experiências de algumas das alunas:
O que é o Respiro?
- 8 Encontros ao vivo de 2 horas
- Conhecimento e prática
- Apostila de cada aula
- Certificado de conclusão
Tudo isso foi pensado
para quem busca…
- Parar de estourar
- Se libertar
- Sair do piloto automático
- Ampliar o sentir
- Respirar melhor
- Voltar a se amar
- Relaxar
- Acalmar a mente
- Ganhar uma rede de apoio
- Relaxar
- Acalmar a mente
- Ganhar uma rede de apoio
Sobre mim
Pra quem não me conhece, muito prazer, sou a Zoe.
Desde cedo passei por grandes traumas que afetaram muito a minha vontade de viver. Mas algo em mim sempre acreditou que a vida poderia ser boa.Hoje te digo, sim, sou feliz, e essa felicidade só existe porque aprendi ferramentas com os melhores professores do mundo todo – Gabor MAte, Eckart Tolle, Arnina Kashtan, Byron Katie, Ahlmas, e tantos outros. E são essas ferramentas que quero te passar!
Acredito que podemos construir um novo mundo e esse novo mundo começa dentro da gente! Bora comigo? Experimenta 🙂
Terças-feiras
das 19h às 21h (BR)
1ª aula
06 de agosto
2ª aula
13 de Agosto
3ª aula
20 de Agosto
4ª aula
27 de Agosto
5ª aula
03 de Setembro
6ª aula
10 de Setembro
7ª aula
17 de Setembro
8ª aula
24 de Setembro
Perguntas
frequentes
O curso vai ser on-line, ao vivo, via Zoom – com encontros semanais de 2 horas cada.
Não tem problema, tudo vai ser gravado e você ainda vai ganhar um resumo de cada aula para não se perder!
Se você busca uma vida mais feliz, mais harmônica, mais amorosa, esse curso é para você.
Se você não gostar você tem 7 dias para pedir o reembolso total na Hotmart.
Sim! Ela sempre responde as dúvidas em todas as aulas.